Yinyoga
verbessert deine Haltungsmuster, chronische Spannungen und eingeschränkte Mobilität.
Hilft die Haltung zu verbessern, löst Verspannungen im Körper und dehnt deine Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe, durch längeres Halten der Yogapositionen (3-5 Minuten).Verklebungen werden gelöst und die Geschmeidigkeit deines Gewebes wird wieder hergestellt. Mit Hilfe von Blöcken und Bällen wird durch das eigene Körpergewicht Druck auf das fasziale Bindegewebe ausgeübt und es kommt zu einer Selbstmassage in diesen Körperbereichen. Verbessere das Gleichgewicht deines Körpers, die Mobilität, deinen Energiefluss und die Yogaposition (Asana).
Genieße eine beruhigende Schlussentspannung (Savasana) mit Klängen, um die Praxis zu integrieren.